Concentración Territorial del Programa Se Busca Campeón organizada por la Federación Murciana de Badminton

Coordinador Territorial: Ángel Rodríguez Ros

 

 

Objetivos de la sesión

 

- Introducir el uso del finger power.

 

Sesión principal

• Calentamiento
• Sesión Principal

• La sesión principal constará de dos sesiones independientes, cada una impartida por uno de los técnicos, que impartirá a los asistentes, que harán dos grupos, haciendo las sesiones alternativamente. Por último, se harán partidos después de ambas sesiones.

1. Sesión de Ángel Rodríguez. 

• Introducción al uso del finger power, golpeo delante del cuerpo, derecha (agarre plano) y luego revés.
• Ejercicios de multivolantes, primero de derecha (agarre plano) y luego revés.
• Secuencias de golpeos planos, primero derecha, luego revés, luego cambios de empuñadura, incidiendo en la trayectoria y en la técnica. Introducimos puntuación para mejorar la atención.

2. Sesión de Javier Martínez:

• Introducción al uso del finger power en golpeos tensos en los lados, con rotación de antebrazo.
• Ejercicios de rotación de antebrazo, primero de derecha y luego revés, en parado.
• Introducimos el desplazamiento de derecha y revés.
• Multivolantes, desplazamiento y golpeo tenso en los lados.

3. Partidos en escalera por tiempo.

• Estiramiento y vuelta a la calma.